Ai zile în care ești stresat? Vrei să afli cum îl poți combate și cum îți poți mări toleranța la stres?
Ai zile în care ești stresat? Vrei să afli cum îl poți combate și cum îți poți mări toleranța la stres?
Vrei să înțelegi mai bine cum funcționează stresul și pericolele la care te expui daca îl accepti în viața ta?
Probabil îți dorești să poți elimina stresul cu care te confrunți zi de zi!
Contacteaza-ne acum pentru trainingul practic “Managementul stresului”!
Te trezești obosit?
Nu ți-a ajuns somnul?
Adormi greu?
Grijile nu-ți dau pace?
Gândurile sunt cam negre?
Iți vom dezvălui care sunt procesele fiziologice în stres. Apoi vom inventaria impreuna sursele tale de stres si cum sa le contracaram. Iți vom prezenta de asemenea și tehnici pentru managementul stresului.
Conținutul trainigului
Sursele de stress.
Cum functionează organismul uman în stress.
Relația dintre stres și starea de sănătate generală.
Capacitatea de concentrare.
Gândirea, emoția și arta de a conduce.
Ce să faci ca să diminuezi stresul?
Construcția unei vieți echilibrate și calea spre fericire.
Teme care vor fi abordate
Ce este stresul și cum se manifestă el?
Cum “functionează” stresul? Ce modificari poate produce în sănătatea noastră?
Distres si eustres.
Credințele și vulnerabilitațile noastre.
Factori de stres acuți și factori de stres cronici.
Cum ne putem mări toleranța la stres?
Metode de diminuare a impactului stresului asupra noastră.
Pentru ce să vii la acest training?
Pentru că vei ințelege cum anume funcționează stresul din viața ta.
Pentru că în loc să consideri stresul o parte integrată în viața ta, vei putea învața cum să îl înlocuiești cu o stare care nu îți va afecta sănătatea.
Pentru că înțelegerea și învățarea acestor aspecte îți vor fi benefice atât în viața personală, cât și în cea profesională.
Pentru că vei învăța prin ce metode îți poți mări toleranța la stres și cum îi poți diminua impactul asupra vieții tale.
Trainingul va fi promovat pe 25.03.2017 între orele 10.00 și 16.00 de catre doamna Cezara Dilevschi, master în psihologie, lector universitar superior, doctorand.
Prețul 200 lei. Sunt disponibile limitat locuri grauite.
Pentru înscrierea la training contactează-ne la numerele de telefoane: 0 602 17 333, 022 929 788